导语：肝在我们身体中的重要性我想每个人都是知道的，而且肝可以帮助我们排出身体里面的毒素，当我们吃了一些有害食物的时候，肝就会自动打开一个保护伞，保护我们的身体，但是如果肝脏受到损伤，进入身体里面的有害物质就不能够及时排出了，这种情况对于身体来说无疑是很大的威胁，所以在日常生活中，我们一定要格外注意自己的身体健康。
一、通过竖拇指，可以判断肝健康与否？
1、拇指指甲
大家在日常的生活中可以勤加观察自己拇指的指甲，如果指甲里面红润并且有光泽，而且还特别的透亮，这个时候就证明我们的肝是非常健康的，如果指甲发白，并且还有小白点，这说明肝是不健康的，因为当我们肝脏受到破坏的时候身体里面的毒素不能有效排出，所以会直接导致人体的营养不能及时疏松到身体的各个部位，这个时候我们的指甲就会出现泛白的情况。
2、拇指弯曲度
其实在日常生活中，你会发现我们每个人的手指弯曲度都是不一样的，有的人的大拇指根本弯曲不了，但是有的人的大拇指就能弯曲得很厉害，其实这个拇指向下弯曲的弧度能够代表我们肝脏的健康，如果你的拇指出现了严重变相的情况，这个时候你一定要格外的注意，并且警惕起来，多观察自己的身体是否出现了问题，这个时候很有可能是因为肝脏出现问题导致的，因为肝脏出现问题人体血液的流通速度就会减慢，手部的血液无法及时回流，所以才会出现了拇指不能弯曲的现象。
3、拇指无纹路
我们每个人都有指纹，并且每个人的指纹都是不一样的，如果你仔细观察过自己的手指你会发现每个手指上都有纹路，如果你发现自己拇指的纹路出现淡化的现象，这个时候你就要格外注意了，很有可能是因为肝脏出现了问题，血液不能及时补充，如果你遇到了这种情况，请及时去检查，不要等到恶化的时候再去检查。
二、如果想养肝，尝试做好这些事
1、不喝酒
说到喝酒，我想每个人都喝过，但是如果说滴酒不沾一点都不喝的话这是不太现实的，而且有的一些老年人还有喝酒养生的习惯，其实经常喝酒对肝脏有着巨大的伤害，这个时候就需要肝来保护我们的身体，帮助我们分解体内的酒精，所以说，经常喝酒会加重肝的压力，因此要想肝变得健康，我们一定要少喝酒。
2、早睡觉
随着社会的发展，生活的进步，早睡对所有人来说是不太现实的，因为现在大家都是加班族，每天下班就已经很晚了，回到家再洗洗，在睡觉，这个时候就已经很晚了，但是有的人明知道很晚还要花一部分时间玩手机，这个时候睡眠的时间就更少了，肝也错过了最佳的修复时间，所以平时要早睡觉，少熬夜，才能有效修复肝。
结语：大家在平时的时候一定要勤加观察自己的身体，通过身体的变化来判断肝脏的健康，如果你发现肝脏出现问题，一定要及时调整，首先要改变的是自己的饮食习惯和作息规律。
